而且這些建議貌似無害，所以貼出來供參考，有這個問題的朋友們可以試試看。
這位李博士是哈佛的MD，最有名的著作是《吃出治愈力》。
夜尿增加男性常常會覺得隻是前列腺的問題，但李博士認為還有荷爾蒙減少、循環變差、腎髒效率變慢、膀胱變薄從而對某些刺激更敏感等一係列問題。
可以通過調整飲水的時間、飲用方式以及選擇正確的飲品等來加以控製，解決夜尿過多影響睡眠的問題。
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