可以每天吃一次manuka 蜂蜜，每次吃指甲大（一粒黃豆至花生米那麽大），用勺子勺著，放舌頭上徐徐吞下，吃完可喝溫水，茶

在兩歺之間吃，不要再吃別的東西，隔一會兒再吃別的東西，養腸胃