最近體重維持不降，從大陸回來多出的10磅，曾經很快能減了5磅。現在又回升了一半，還超重7磅，但最近怎麽也減不下來。

飲食挺注意的，但體重就是很頑固，就是不降。說不好什麽原因。可能是代謝功能在慢慢退化？需要進一步控製飲食？全麥麵包、堅果、yogurt也該適量？還是在大陸嘴饞積累的體重增加機製還沒釋放幹淨？春節前後在大陸一個月積攢的食物留下的肥胖機製真是很頑固。

另外，有人對控製飲食有助於減體重，總覺得不值得。如果你明白減體重有多不容易，你就會犧牲對甜食、高碳水的渴望，很容易做到，覺得非常值得，嗬嗬。