我自己診斷我還是肝髒不夠強大，因為不僅僅是糖代謝，脂肪酸的代謝也不好。所以先關照我的老肝髒，

然後吃完飯做一些Resistance Training，讓大腿，肩窩和腹部的肌肉得到鍛煉，貌似可以不勞動胰島素，直接從血液裏Take Away葡萄糖。