毀肩膀應該是form不對吧。杠鈴臥推是一個高效率一舉多得的重訓動作。她母親82歲了通過那些訓練骨密度都得到了改善。看了一

來源: 2026-02-04 19:41:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

係列的報道,很受鼓舞。