自以為50肩好了，結果......

我犯50肩至少是7/8年以前的事，看專科打一次封閉後鍛煉，自我感覺全部好了，康複要至少一年。

甚至忘記了是左肩還是右肩得過。

直到前天，LD在做他的肩膀手術後康複鍛煉，要我幫他從後麵慢慢往上抬手臂。

我試試，結果做不了，左右手差別很大。

    

在健身房做這個30磅沒問題，以為好了：

  

自己這麽練習效果不好，看來要外人從下麵托舉才能鬆肘關節。