我就是發現糖前後, A1C 6, 有些激進，減碳水控糖，幾個月體重就掉到BMI 18.4 以下。後來加大運動量，多吃

來源: 於 2026-01-26 12:47:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

蛋白質，調整每次吃飯時吃東西的順序，還加回了每天碳水的量， BMI又回到近19， A1C是5.6.