糖前期應該不至於導致瘦。瘦可能有其他原因，例如消化吸收的問題。如果BMI這麽低，完全不吃澱粉會得不償失。可以

考慮改吃粗糧，增加豆類或莖類澱粉。加上吃飯順序，蛋白質比例，運動因素等，自己摸索適合自己的規律。