營養是否足夠, 如何判斷？

來源: 於 2026-01-25 07:20:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

當然指標很多, 我覺得最重要的是體重.

不刻意飲食的情況下, 能長期把體重維持在BMI 25 偏差為2, 有足夠的精力應對日常生活的挑戰.

如果日常生活不構成挑戰呢？ 嗯哼！