我覺得你提到的深蹲對hips不好是因為Form不正確吧?我天天練深蹲和拉伸hip沒有任何問題。我的髖關節靈活性達到了最大

來源: 2026-01-22 14:32:42 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

限度。髖關節可以從各個角度完全伸展和打開。