對頭，我也喜歡走路，但前年環球穿錯運動鞋左膝有囊腫，2周前B超還在

來源: 於 2026-01-18 10:18:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

走太久了會酸疼，但做 Leg press 和 重量蹲好像沒問題。

一般我可以走4-5小時 （9-10小時也走過），速度也有點快，爬多陡的坡也行；但看到囊腫還在，得控製一下走路的長度和速度了。

想從頭到尾走布魯斯步道，沒敢成行。越老越懶，發現偷懶很容易的：）

你有啥好辦法麽？健身仁兄？