謝謝分享。

我開始覺得自己已經進入了細胞自噬（autophagy）的階段，因為饑餓感並不強。

--- 沒有理解這其中的邏輯， 因為饑餓感不強所以表示開始了細胞自噬？

我是一個饑餓感不強的人， 可能就那麽一會兒覺得肚子空，餓， 很快就能過去，所以做18/6飲食不是很困難 （主要是得克服饞的毛病）。 但是兩年後身體適應，體重反彈，18/6 不再起作用。