我也從來不和別人比，做自己喜歡做的事，我現在主要在自學遊泳，比如仰泳鍛煉

仰泳是全身性運動，主要鍛煉背闊肌、臀大肌、手臂肌肉（三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌）、腿部肌肉（股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌）及核心肌肉群（腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌）

 

我更享受遊泳的樂趣，它一點不枯燥，躺在水上感覺很奇妙。

再說，學習新東西，防止老年癡呆啊。所以，我學習波比跳，怎麽就這麽刺激你？ 三點頭倒立，我多年前就在做了； 引體向上，2018 年就開始了，比如我能在monkey bar 上從一端到另一端，也是有視頻的，隻是今年想提高一步，這是防骨質疏鬆的，怎麽又刺激到你啦？

開始覺得你在開玩笑，希望你適可而止！