試試melatonin? 除了幫助睡眠，還可能有其它健康好處：

阻止骨質疏鬆 ：褪黑素：一種治療骨質疏鬆症的潛在療法及其分子機製研究

阻止黃斑變性： 服用褪黑素的患者，年齡相關性黃斑變性進展的可能性較小

抗癌：褪黑素：癌症治療中的天然守護者

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