謝謝！買一個5’ 長的怎麽樣？ 新的$65 加元，隻要直徑匹配，能把plates 裝上。

我現在能抗至少20 kg，這樣這些杠鈴就都有用武之地了。

所有跟帖： 

• 這個練不了小臂大臂，練舉重可以。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/24/2025 postreply 13:12:42

• 單獨bar 就$65 ，不合算。這一套才$33 -lawattaction- ♀ (438 bytes) () 12/24/2025 postreply 13:55:04

• 買幾個小啞鈴沒多少錢。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/24/2025 postreply 15:06:45

• Amazon has curl barbell bar— -Leo5568- ♀ (2937 bytes) () 12/24/2025 postreply 13:46:28

• 謝謝！ 準備在當地健身中心買一個York barbell bar，主要是想廢物利用。我是否真用它們 -lawattaction- ♀ (27 bytes) () 12/24/2025 postreply 16:27:03

• 1月份有些健身房有免費日，或者$5 一個月試用，去試試就知道了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/24/2025 postreply 17:14:54