大謝！你聰明，去博客裏找。我在本壇找，估計南山沒在本壇貼過，所以我沒找到。

再一次學習了有氧和無氧運動。馬拉鬆屬無氧運動。

每周超過300 分鍾的中等強度運動，對身體好處最大。 同意！

如果回國，我會找機會看醫生了解一下自己的心髒。加拿大家庭醫生是不會理我的，即使我要求了。