去年冬季主要做高溫Bikram 瑜伽，做完也是和做了器械一樣的感覺，渾身舒服，大腦更舒服。

今年無意間發現遊泳也很有趣，最近，遊泳館關門維修，我就恢複了抗阻練習，深蹲和引體向上啥的。

每天公園溜狗1 小時。

總之，沒啥計劃，沒自律，隨心所欲，但我發現cross training 的好處了，所以，抗阻練習，瑜伽，遊泳，快走，鏟雪（ 冬） / 種地（ 夏）都會去做了。