不懂醫學，隻是憑經曆建議哪兒不舒服更需要鍛煉（加飲食調養），例如力量、柔韌瑜伽就治愈了我的肩背酸脹和下樓梯膝蓋疼的問題。

來源: 於 2025-12-15 05:26:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

網上有針對不同問題部位的教學視頻，在家跟著練就行。但是要堅持加油