練吧!雖然枯燥,但非常有用,還有“平板”。我每天做50-60 個凳子上的俯臥撐,50 個深蹲
來源:
lawattaction
於
2025-12-12 14:28:17
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快走8000 步, 大概1 個多小時。
今天鏟了3 個房子的雪。