MM說得對。隨著年齡的增長腿部力量會越來越弱於是進行重量訓練。一番折騰leg press從最初的50磅到後來的250磅

Hip abductor/adductor也從最初的80磅到190磅。腿部力量大大增強。手臂力量和其它部位力量的增長就更不用說了。