有，開始有炎症了，就是牙的問題，牙醫要拔我的牙，我舍不得，準備自救

來源: 於 2025-12-08 12:15:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

先從改善睡眠開始，睡眠已經大大改善。接著就是重量練習： 深蹲，俯臥撐，引體向上，波比跳