用了一個方法好像可以增加深睡時間，也許適合其他人用

來源: 波粒子3 於 2025-12-01 11:36:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (582 bytes)

最近睡眠深睡時間總是在30分鍾上下，Awake 超過一小時。睡覺時仰躺背部不舒服。昨天晚上睡覺前想到一個方法吃了一粒高濃度的阿斯匹林，希望減少身體不舒服的感覺。早上看到深睡時間真的增加到53分鍾。是不是因為這粒止痛劑，如果今晚還能成功就證實了？我已經很久沒有服用過止痛劑，昨晚是第一次。這個方法增加深睡時間也許適合其他人？

 

所有跟帖： 

• No！ -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 11:41:31

• Why？ -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:10:57

• “高濃度的阿斯匹林”不是隨便可每天吃的，特別上了年紀的人有出血風險。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:24:40

• 也許我可以改用低濃度的？ -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:47:58

• 不了解你“仰躺背部不舒服”是什麽情況？或許可采其它方式改善，憑吃“阿斯匹林“不是辦法。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:57:19

• 我的L1曾經有粉碎性骨折，造成L1有30度傾斜 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:03:32

• 哦，這。。也許隻能側睡了唉。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:39:10

• 躺著睡一定不會舒服嗎？ -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:19:18

• 低劑量81mg一次四至八粒不是與高劑量一粒差不多嗎？ -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:05:24

• Huh？ -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (56 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:08:57

• 低劑量的使用說明 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:18:34

• 理論上或數學上好像這樣做沒什麽毛病 -ilovethisforum- ♂ 給 ilovethisforum 發送悄悄話 (783 bytes) () 12/01/2025 postreply 19:39:19

• 沒有風險因素，醫生不會建議吃哪怕是低劑量的阿司匹林。 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:10:26

• 阿斯匹林沒有什麽副作用，除了出血的風險，那也是因人而異 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:20:13

• 當你知道自己有這方麵的風險時，往往已經太晚了 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:14:34

• 2021年買的一大瓶，已經吃了幾百粒，沒有發生過問題，覺得我的體質沒有出血的風險 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:22:44

• 一晚上不算，至少一周以上。我不信每晚都能增加睡眠，人的睡眠是大體固定的。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 11:59:36

• 是的，隻要一次失敗就證明無用？ -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:09:05

• 你這個假設不存在。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:46:46

• 完全同意 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:50:13

• 謝謝分享！深睡眠提高了，awake 降低了嗎？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:13:58

• Awake 一小時十四分鍾，接近平均值 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (325 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:16:31

• 我最近awake 很多，因該是學遊泳，太興奮了。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (173 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:21:41

• 我是因為上廁所 -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:42:43

• 你的awake時間很短，也許是因為翻身？ -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:44:15

• 或許藥片也都因人而異，認識一個老人家後半生都是睡前必吃一片安定，90來歲自己坐公交滿北京城轉 -manyworlds- ♂ 給 manyworlds 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 21:26:45

請您先登陸，再發跟帖！