對LDL，是因人而異，也和劑量有關，據以下研究，對多數人有降低作用。

來源: 於 2025-11-30 17:21:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次
本研究納入了90項隨機對照試驗，總樣本量為72598名參與者，並探討了ω-3脂肪酸（二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸或兩者兼有）攝入量與血脂變化之間的關聯。研究采用隨機效應單階段三次樣條回歸模型，分析了每日ω-3脂肪酸攝入量與血脂變化之間的平均劑量-反應關係。結果顯示，總體而言以及大多數亞組中均存在非線性關聯，低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的劑量-反應曲線呈J形。然而，我們發現，在一般人群中，甘油三酯和非高密度脂蛋白膽固醇的劑量-反應關係近似呈線性，尤其是在高脂血症和超重/肥胖人群中，對於中高劑量（>2 g/d）的ω-3脂肪酸攝入量，這種線性關係更為明顯。

結論

這項劑量反應薈萃分析表明，聯合攝入ω-3脂肪酸可近乎線性地降低甘油三酯和非高密度脂蛋白膽固醇水平。降低甘油三酯的作用可能為攝入ω-3脂肪酸預防心血管事件提供支持性證據。