還有就是深度睡眠發生的時間,最好是在非夏時製的23點 ~ 1點,就是子時。我n年前倒過班,白天睡覺總是不如夜裏睡的香。

來源: 2025-11-28 19:35:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: