我不太看重這個分數，因為感覺被程序化了，完全按算法來的

就是隻要你按時睡覺，總時長達標，分數就會高。

個別時候早上起來我感覺並沒有睡那麽香，比如說夢多，但是分數照樣是90-95。而昨天就感覺睡得不錯，分數是98，可能因為深度睡眠時長比平時多些吧。

所以結論就是：不要看分數，要看你第二天的狀態！但是提高深度睡眠的確是有幫助的。