有人背痛過嗎？吃哪種止痛藥好

三周了，每晚痛醒，背的中部兩邊對稱的地方，抽筋一樣痛，翻身都困難。但白天不怎麽痛。醫生說是muscle spasm，可能是不小心拉傷了。朋友說是風寒。我試了換床墊，熱敷，拉伸，貼膏藥，非專業的按摩，沒什麽效果。今天約了專業按摩，順便買點止痛藥。哪種止痛藥比較好？還有別的什麽辦法能緩解嗎？先謝謝了。