嘿！不是人人都自律的，比如我開著燈，看8 掛，睡著，醒來再關燈接著睡，是常事。好像也沒影響健康，

可能影響了，我不知道。不過，我已經深刻認識到了這個問題，並有實際行動。

活到老，學到老！

所有跟帖： 

• 睡足了就行 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 10:19:36

• “夜間光照暴露的風險並非繼發於睡眠不足或季節性日照時長變化等因素。” 作者並不這麽認為。而且男女區別很大，說明有更深層次 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 10:35:58