早上咖啡不放糖，隻放牛奶。正午一餐。晚上隨便吃點堅果、酸奶、牛奶等等。習慣了。每年做年檢，勤觀察。自我感覺很好。

來源: 於 2025-10-21 07:06:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次