抑鬱症康複的實例分享

我在這個版做了很多考古，也谘詢過一些問題，得到不少幫助。我想就把這個發在這裏，希望對後來人有點幫助。

我孩子早先被診斷出伴隨高智商和ADD注意力缺陷的非典型抑鬱症。主要症狀為周期性的疲勞，嗜睡，睡眠紊亂，抑鬱，還有自傷行為，容易被壓力觸發。大學裏酒精泛濫也助長了抑鬱症。精神科醫師說她的ADD被高智商和高自我覺察力掩蓋了，所以被家長和老師們都忽視了，直到大學才被發現。一個典型的行為特點是不能集中注意力，嚴重拖延，平時不學習，臨時抱佛腳，看起來學習效率很高，但長期靠緊迫感驅動的學習方式讓神經係統周期性地極度疲勞，從而出現非典型抑鬱症狀：嗜睡，疲勞，對拒絕極度敏感，動力缺乏。因為對自己要求高，如果結果不好就會自我批評，這是另一個抑鬱症的症狀。她沒有性格問題，自卑問題，社交障礙，或任何精神創傷。家長百分之百地接受和關愛，從不施壓。ChatGPT分析她的例子是一種神經能量調節問題，過度衝刺造成多巴胺和去甲腎上腺素耗竭，大腦進入低能量（節能）模式，表現出抑鬱症狀。好消息是，經過休學治療，服用抗抑鬱和提高專注力的藥物，定期心理谘詢，建立適合於她的學習模式和生活方式，規律作息，每天運動和冥想，她恢複得很好。半年後醫生和心理治療師都認為她可以回學校繼續學習了。回學校後，她像換了一個人。她周圍的人反映她作息規律，心情愉快，精神飽滿。她兩個專業的課都學得很好，數學考試都是滿分，論文全是A/A+，兼職也幹得不錯，對未來有短期和長期規劃。因為她有休學和康複的經曆，經常有朋友找她談心，她反而能幫助別人疏通一些心理問題，出出主意什麽的。

現在大學生和年輕人輕度抑鬱，焦慮，雙相的情況很普遍，影響生活和工作學習，不及時治療很危險。我把我們具體的藥物和非藥物治療的細節，筆記和心得，整理了放在YouTube上（可以搜“陪女兒走出抑鬱”）。如果你的家人或朋友有需要，可以看看作為參考。生病是最好的老師，孩子和我們都從中學到很多。抑鬱症成因複雜，大多數人康複不易，容易複發。我們感到非常幸運，應該是找對了原因和方法，治療及時，孩子康複順利，但還是不敢掉以輕心。希望我們的經曆和教訓能幫助一些人預防或康複。祝健康快樂！

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