我現在關心我的體檢指標大大超過我對財富積累

今年結果出來了. 其它一切正常.

醫生也很讚我的骨密度的結果.

a1c 5.5.

總膽固醇 :236 （去年 207）（前年197 那時我真的把每一餐都記錄

那麽做， 下意識的注意吃了什麽）

Hdl: 75 （去年74）

ldl :130 (去年103）

我馬上反思， 我很多時候遊泳

後就去餐館裏填肚子. 或者鍛煉

之前怕肚子餓， 都在沿途的地方

先找個地方吃一吃. 我想， 反正鍛煉

把這些都消耗了.  現在看來是錯誤的.

所以我把MyFitnessPal 又開始用了.

記錄一下每日三餐. 三餐都自己搞定