保護牙齒已經做的非常好了。

用電動牙刷十多年了，這幾年改了蠻貴的那種小頭的，早晚刷一次，飯後用壓線，晚上刷完牙後用洗牙師給的挑食物的東西挑牙齦裏刷不掉的食物垢，每周一次用鋼的挑鈣積垢，最近2周開始用 water pick （家裏一直有我沒用）。

牙齦退縮蠻多，可能跟刷牙方法不對有關，我問了牙醫會不會掉牙齒，他說不會。

你有發炎的法應該先用點抗生素，如果牙齒沒鬆動補洞不夠麽？

我不懂牙齒，你多聽聽幾個牙醫的意見，這裏的國內的都可以。