試試睡前走路？

我天黑遛狗，我哪是在遛狗，我在遛我自己。我以前從來不散步，也不把走路當成一種鍛煉（其實，我認為是浪費時間）。但是，我看小區裏很多人都在走路，本壇網友走路降血糖。

我白天在off leash dog park 遛狗，我逐漸把遛狗當成養生的一部分，就是遛我自己。如果晚上遛，也是off leash, 我走我的，狗可以停下來做它最喜歡的，就是全神貫注地聞其它狗的尿， 或是在我身邊來回奔跑。

還有，最近，我把睡前瑜伽撿起來了，就是10 分鍾的伸展。