我也是。每天晨起一大杯水，從小這習慣延續至今。。

來源: 於 2025-09-30 21:26:29 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

也一直建議周邊的人也養成這習慣。 經過一夜，水分（體液）減少，急需補水。
特別是上了年紀的人，有些傍晚就不喝水就怕半夜起夜，可是這樣中風心梗的風險會大增（很多發生在半夜怕淩晨時段）