因為ac1從去年的5.8（前年5.7，大前年5.6）今年忽然升到了6.2. 太嚇人了，於是買了血糖儀做實驗.

發現已經有胰島素抵抗了（也許早就有了，隻是不知道而已）

至少餐後2小時血糖是取決於什麽時間吃，吃水果前吃了什麽，總量是多少

如果兩餐之間半根黃瓜加一個桃子，或者半根黃瓜加一袋80克薯幹，或者半根黃瓜加半根玉米，或半根黃瓜加一個獼猴桃

餐後2小時都會在7以下

比如早餐吃一大盤蔬菜，一些肉，少量碳水加水果，總量不多也還好，2小時後會在7.7以下

自從每天勻均吃一些碳水後（以前亂吃，特別是零食和粽子可以一下子吃很多），三個星期就減了至少6磅. 準備保持現在的體重，然三個月後再查a?c?1肯定會降下來，但胰島素抵抗可能逆轉不了