一般的 yogurt 和 Greek yogurt 有什麽主要區別？從健康角度說？

plain yogurt 或 plain Greek yogurt（無糖）是不是也太沒吃頭了？

不過剛發現一個好吃的吃法，把 cherry（或其它水果）混入 plain yogurt 或 plain Greek yogurt，一起吃，很不錯。

所有跟帖： 

• 我個人覺得Stonyfield 有機的酸奶最好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:32:10

• Trader Joe’s 有有機的、一般的 yogurt，Whole Foods有有機的 Greek yogurt。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:37:10

• 都好，都不好，關鍵看原料。。有激素的做成啥都不好。 -無發有天- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:39:39

• 這是奶製品裏的天然激素吧？即使是有機的奶製品，也一樣。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:44:14

• 牛奶是上天給小牛設計的。喝了有好處，也有壞處，每個個體不同，不能一概而論。。 -無發有天- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:54:21

• 如果按著這個思路，雞蛋也可以有類似的質疑吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/14/2025 postreply 09:06:54

• 更進一步，任何肉類、蔬菜，都是上天design給人或動物食用的嗎？是不是也會有類似的問題？ -6degrees- ♂ (111 bytes) () 09/14/2025 postreply 09:08:46

• 希臘酸奶蛋白質含量高 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 15:23:00

• This is a good point。Greek yogurt 也相對不太酸。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 15:46:57

• 希臘酸奶就是普通酸奶過濾掉含蛋白質低的液體部分，所以含蛋白質高。沒有本質區別 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 15:47:20

• 是這樣呀？一般的 Yogurt 相對酸一些，是什麽原因？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 16:10:05

• 酸味來自乳酸，跟發酵菌種和發酵過程有關，跟希臘酸奶無關 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 16:17:08

• 一般的 yogurt 不一定比 Greek yogurt 更酸？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 16:41:21

• 對，自己在家做，可以用紗布擠，我沒幹過，懶。不過隻喜歡吃全脂的。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 09/14/2025 postreply 12:17:17

• 是這樣的，希臘酸奶就是濃縮酸奶。 -金米- ♀ (0 bytes) () 09/14/2025 postreply 13:26:19