我最近也看了一些中文的視頻，有個人說每天睡覺前吃點奶酪，會防止肌肉流失。

然後他說不要吃甜味的奶酪，可以拌入香蕉等增加甜味。他沒說什麽奶酪，感覺他連奶酪跟酸奶都沒搞清楚，就來做視頻，所以這些東西你最好不要輕易去相信。

你去超市看看。一般大罐酸奶很多是沒有味道的。