水果不要晚上吃，因為果糖是直接在肝髒內代謝，不進入血變成葡萄糖，所以對肝髒不利。這個對嗎？什麽時候吃，不是對肝髒都不利？

來源: 於 2025-09-11 06:10:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果吃水果對肝髒不利，那什麽時候吃，不是都不利？為什麽單單說晚上吃水果不利肝髒？

 

那如果晚上想吃點東西，什麽食物適合晚上吃？全麥麵包？幹果？酸奶？牛奶？肉類？