我發現睡眠不好的

來源: 於 2025-09-05 19:25:11 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

應該到熱的地方住.

我在家每天運動， 白天少喝咖啡，

9點後no screen 等等

規則幫助我睡眠， 

在夏威夷完全不需要. 

我每天在太陽下暴走， 

在海水中遊泳. 回來想看電視

我都不知道看了啥就睡著了.