分享一下我的個人經驗緩解並最終消除痔瘡：每次大便後，立刻用浴室的手持淋浴器衝洗肛門，水溫熱一點…

待肛門鬆馳，用手指探進去 輕輕地按摩肛周。堅持半年以上，我的嚴重外痣球逐漸縮小，現在已經消失了。年輕時都長到外麵了，經常流血，疼痛。平時多要喝水，少吃辛辣。

不怕看官笑話，現在也用這個方法，自己緩解便秘。如有不清之感，可以手動清理。當然過後要充分清理浴室地板，洗手。