體重過輕的人不適合嚴格控糖…

來源: 於 2025-08-30 05:32:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的醫生認為a1c5.7or6.0沒有太大差別，讓我別糾結數字，我很認同。控糖是為了身體健康，但犧牲營養均衡不吃碳水或極低碳水太嚴格控糖有時又會變成雙刃劍，長期下來也許會對身體造成更大傷害，失去了控糖的意義。你的BMI<17.5, 增重更重要，沒有足夠的肌肉和脂肪，身體多餘的糖分無處儲存，控糖也會越控越難，增肌需要碳水，胰腺也需要營養。