心理上的安寧對健康來說非常重要。能安靜下來的人才能好好規劃自己的生活，花時間提升自己，花時間了解社會了解人性，花時間

思考怎麽健康生活，做自己最想做能取悅自己的事，這樣能讓自己形成良性循環。

很多人活了一輩子，但一輩子都是糊裏糊塗混過去了。