控油，力量訓練，減體重，，沒什麽高手低手，就是對自己身體的了解程度和對症措施是否正確

所有跟帖： 

• 通常減少體重效果顯著，但體重輕的無重可減的估計要吃藥. -5181- ♂ (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 07:16:36

• 那就對了，我疫情期間體重一直在上漲，從BMI 19到21多，減碳水減糖以後，LDL到92，體重降到18，醫生要求加回體重 -小小試一下水- ♀ (156 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:06:51

• 剛問AI減少體重會減低ldl嗎？AI說是的. -5181- ♂ (406 bytes) () 08/23/2025 postreply 11:43:28

• 當然了！尤其是對甘油三酯 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 14:10:14