再介紹一個幫助深度睡眠的耳穴按壓位置，簡單易行，隨時可做。白天，睡前做都可以。可以健腦（僅供參考）

1. 用食指找到耳洞。在這張圖上，耳洞的位置大概是“喉嚨”“內鼻”的位置。

2. 用兩手食指用力按壓耳洞的底部。這個穴位的好處是不疼。可用大拇指在耳後同時助力搖晃。每次10秒，可做幾次。

3. 晚上睡覺和睡醒後，你自己就會感到這個深度睡眠效果。