奪回對主觀意識的控製權，凡人很難做到，也許有老師在冥想靜坐的過程中引導

聽說美軍訓練秒睡，也曾看到一個失眠的人跟瑜伽班糾正了的。

我LD告訴我多次，晚上想啥，寫下來放開它，關鍵是我啥都沒想，胡思亂想些沒意義的事。

昨晚前晚睡的比較好，沒吃安眠藥。

能做到你說的是精神意義上的出家人，讚。