一定要有針對性地開始練下肢肌肉

來源: 2025-07-26 00:04:59 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

可以開始用拐杖,或者walker, 避免再摔跤。年紀大了除了肌肉流失,平衡也會變差。

萬一摔傷了骨頭後果很嚴重。