每個人選擇怎麽睡好覺的方式不一樣

我性格比較type A， 爭強好勝. 還容易焦慮

（事情多的時候）所以睡眠多年是個問題.

很多辦法都用過了. 效果不明顯. 事情的轉變

是我真正意識到壓力， 事多， 我的股票交易

會影響睡眠. 事情就開始真正轉變了.

我床頭放著兩個啞鈴， 我睡下之前聽書舉啞鈴.

現在啞鈴都不用舉了. 變成我早上醒來後舉兩下

所以你有睡眠問題的時候， 不要像機器人一樣

重複每天的route.  停下來想一想， 為什麽.

好了， 趁著今早club還開門， 我去遊泳去了！