才20歲思慮過多！如果身體沒什麽問題，那麽就要運動起來，首推沒有任何成本的跑步，或者按自己喜好的運動，看看是否能

來源: 於 2025-07-01 21:05:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

保持每天400-600卡的運動消耗。練出體能就會提升精神。