很多老人晚年摔倒、骨折，可能都是肌肉太弱。這個不要等到需要時才注意，應該及早鍛煉，養成習慣，鍥而不舍。

幹家務對鍛煉肌肉可能針對性不強，不能指望靠幹家務來鍛煉。需要有針對性的鍛煉。