香蕉含鉀358mg/100g。不過，我不吃香蕉，我吃土豆補充鉀。

補鉀，首選飲食。但是，一些人即使調整飲食，仍不能達到好的鈉鉀比；另外，慢性腹瀉、服用排鉀利尿劑、大量出汗等，也需額外補鉀。

水果的好處大家都知道，水果的危害想必大家也清楚，這裏要強調的是水果與牙周疾病、齲齒有關。我不怕水果的危害，但不想吃添加劑。所以，隻吃當季、本地水果；香蕉，采摘後是要過水的，不在我的考慮之列。