我也是容易抽筋

多發生在出門旅遊兩星期後。 我感覺是吃的跟家裏不一樣， 尤其是肉吃得少， 就更容易抽筋， 剛開始是運動後拉伸， 嚴重了床上抻腿都會抽。 看來的自己帶些含鉀的補劑